退休就這樣住!屋主現身分享~老屋翻新安全舒適樂齡宅(下)

TigerMaster

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根據衛生福利部110年死因統計結果顯示,事故傷害死亡居國人死因第7位,其中跌倒(落)致死人數占21.9%,根據106年「國民健康訪問調查」結果顯示,65歲以上長者約每6人,就有1人曾經發生跌倒,且每12位長者,就有1人曾因跌倒而就醫。值得注意的是,長者跌墜受傷地點有52%發生在室內、48%發生在室外,其中室內跌傷地點排行依序為客廳、臥室、浴室、廚房或餐廳、陽臺、樓梯等。

 

居家防滑是退休宅的重中之重

對於年長者而言,「便利」就是「安全」,本次樂齡宅大改造其中一項大工程就是浴廁的改造,浴廁空間是樂齡族跌倒的高風險地點,尤其是磁磚遇水就會變得濕滑,浴廁中務必作好防跌、防滑措施。

 

針對不符樂齡族使用的浴缸將其改為乾濕分離,並在洗手台及馬桶周邊加強防護安裝防滑抗菌安全扶手,並配置溫控恆溫龍頭,及其高度放置便於使用的120cm高,在乾濕分離的濕區設置摺疊浴凳,讓肌力不佳而無法長時間站立的樂齡長者可以在洗澡時可輕鬆保持坐姿進行。

 

這邊師虎特別提醒,固定式的固定式淋浴椅安全性大於移動式,主要因為在淋浴時我們人體有著不少的姿勢改變與重心改變,固定式提供使用者在高穩固度條件下的洗澡體驗。

 

浴室的地面則選用了義大利的止滑磚,強化地面止滑效果,使滑倒的風險降至最低。

 

浴室門及乾濕分離浴門皆設計無門檻無軌道的無障礙地面,故在靠近門口處亦設置整排截水溝槽,擴大排水面積以免造成積水增加滑倒風險。

馬桶旁加裝抗菌防滑扶手以及安裝電腦馬桶座,增進長者如廁的舒適度。

 

對於逐漸流失肌力的長者而言,“坐到馬桶上” 這個看似再平凡不過的動作也足夠讓生活產生很大的困擾。因為人從站姿欲改為坐姿全靠肌力,所以「降低肌肉負擔」是一個迅速能讓長者改變姿勢時信心和平衡感進而提昇安全係數的首要工作。

而要有效改善坐到馬桶上、或馬桶上自坐姿改變為站姿的順暢度與安全性,增加安全把手及降低馬桶距離人體的距離是最有效的辦法。

溫控恆溫淋浴組特別規劃較低的龍頭及蓮蓬頭高度,方便長者使用。

 

而台灣的冬天屬於濕冷天氣,樂齡族心血管疾病好發也隨之進入高峰,保暖部分一定是不可少,四合一浴室暖風機能一次滿足乾燥、暖房、涼風、換氣…等功能,讓長者入浴時能避免因溫差而引發心血管疾病的危險,更能保持浴室的除濕乾燥,輕鬆享受舒適的衛浴環境。

 

師虎來了特別提醒,在安裝輔助安全扶手時,請注意牆壁結構會影響扶手是否穩固,如果是輕隔間材質的牆面則不適合安裝,而且安裝前需確認牆面鑽釘處是否為實心,並在安裝後拉扯測試穩固程度,因為長者在使用安全扶手時通常都是將重心全數放置扶手支撐,若扶手不穩從牆面脫落將有往後傾倒的危險。

 

了解上集:https://tigermaster.pse.is/572d7f

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